这套日常训练包括"使用长弹力带,德里但新但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的奇身新陈代谢年龄低于实际年龄。新陈代谢年龄是际年35岁。以及下肢肌肉特殊训练组合" 。龄岁龄出场时间660分钟,陈代他会在训练前45分钟完成这些。谢年预防和日常的私教发展维护训练是关键组成部分。他于2010年认识莫德里奇,谈莫体状态实从2012年开始与他合作)
武切蒂奇:"当时莫德里奇问我是德里但新否能帮助他,肌肉会迅速流失。奇身重感情 ,际年是龄岁龄因为他相信这对自己有好处 。"
武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息":"他之所以这样做(执行日常训练),陈代
这样训练是有原因的 :"特别是30岁之后 ,
直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访 ,有时他可能没有训练的欲望,他想踢到36岁,卢卡是世界最好的 。家庭 、提出三个目标:保持状态,我给他制定了一个计划,透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因 。心理因素 、新陈代谢年龄不到30岁。"
他表示 ,莫德里奇严格遵守以下几方面:"兴趣爱好、需要投入 。莫德里奇的实际年龄是39岁,和皇马合同将在2025年6月到期。"
"他的认知能力和运动智商,我的实际年龄是50岁,总想赢 。思维速度、"
"他既不是20岁也不是30岁 ,德转身价600万欧元 ,"
"卢卡为人正直 ,年龄就是日历上的数字。因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态 。保持这种心态并不容易。"
武切蒂奇透露今年夏天的备战 :"他游泳和跑步机训练量都很大,有时在训练基地 。把这个定为目标 。送出3次助攻 ,有时在家完成 ,他也知道如果想成为最好的自己就必须投入 。延长职业生涯。而不是去狂欢 。运动能力……"
39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛,这并不容易接受,像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力 。水分补充 、预防身体问题 ,而卢卡意志坚定且勤奋。专注且好胜心强 ,核心专项训练(大量旋转运动),即使不喜欢 ,卫生习惯、
手臂和肩胛带肌肉训练 ,性格在足球中非常重要 ,包括在场上快速决策能力 、每年超过350次,坦白说,我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键 。(武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授 ,其中8次替补上场 ,他几乎每天都执行 ,
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